E-Book: Ernährung

Der wichtigste Ratgeber unter unseren E-Books. Warum?
Weil die Ernährung der meistunterschätzte Punkt ist, wenn es um Muskelaufbau geht. Du kannst so hart und so lange trainieren wie du willst, wenn du deine Muskulatur anschließend nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgst, wirst du trotzdem keine guten Ergebnisse erzielen.

Erfahre, wie viel Eiweiß erforderlich ist, und in welchen Lebensmitteln es drin steckt. Lerne, warum die Kalorienbilanz ein entscheidender Punkt im Bezug auf dein langfristiges Ziel ist (Muskelaufbau + Gewichtszunahme oder Abnehmen) ist. Was hat es eigentlich mit den ganzen Nahrungsergänzungsmitteln auf sich und ab wann macht es Sinn, wenn ich diese Supplements zu mir nehme?

Hier bekommst du alle Expertentipps aus erster Hand erklärt und kompakt zusammengefasst.